กินเผ็ดบ่อย เป็นอันตรายต่อสุขภาพ




คนไทยนั้นเป็นคนที่ชอบทานอาหารรสจัด อาหารเผ็ดๆ เพราะรู้สึกว่ารสชาติมันจัดจ้าน แซ่บๆ แต่บางคนนั้นเมื่อทานเผ็ดมากๆ ก็จะเกิดอาการท้องเสีย ปวดมวนท้อง หรือบางคนอาจจะมีอาการแสบท้องร้อนท้องร่วมด้วย วันนี้เราจึงมีบทความ กินเผ็ดบ่อย เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มาฝากกัน

1. กรดไหลย้อนกำเริบ
พริกมีความเป็นกรดในตัวเอง ดังนั้นหากกินเผ็ดมาก ๆ กินพริกจำนวนมาก ความเป็นกรดในพริกอาจเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร กระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ หายสงสัยแล้วใช่ไหมคะว่าทำไมบางทีกินเผ็ดแล้วแน่นหน้าอก แสบร้อนกลางอกแปลก ๆ ก็เพราะกรดเกินนั่นเอง

2. ระคายเคืองกระเพาะอาหาร
ความเผ็ดที่มีอยู่ในตัวพริกอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองที่เยื่อบุต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะในส่วนกระเพาะอาหาร ที่ต้องรองรับอาหารเผ็ด ๆ ตั้งแต่เรากินเข้าไปจนกว่าอาหารจะถูกย่อยจนหมด ดังนั้นจึงอาจเกิดอาการแสบท้องเมื่อกินเผ็ดได้ ส่วนคนที่เป็นโรคกระเพาะอยู่แล้ว ก็อาจทำให้อาการโรคกระเพาะกำเริบด้วย

3. ท้องเสีย
หลายคนกินเผ็ดแล้วท้องเสีย นั่นเป็นเพราะว่า สารแคปไซซินในพริกมีฤทธิ์ทำให้เกิดอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร และร่างกายเราไม่สามารถย่อยสารแคปไซซินได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยเหตุนี้ร่างกายจึงต้องขับสารแคปไซซินที่ไม่ถูกย่อยในระบบอาหารออกมาในรูปแบบการขับถ่าย

นอกจากนี้สารแคปไซซินในพริกยังมีความเผ็ดร้อน ทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น และเมื่อร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ร่างกายจะมีกลไกช่วยระบายความร้อน โดยขับให้เหงื่อออก และกระตุ้นให้เรากินน้ำเข้าไปมาก ๆ ทำให้เราถ่ายเหลว คล้าย ๆ อาการท้องเสียนั่นเอง

การ กินเผ็ดบ่อย เป็นอันตรายต่อสุขภาพ อะไรที่มากเกินไปนั้นก็ย่อมไม่ดีอยู่แล้ว กินมากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายได้ หากชอบผิดเผ็ด รสจัด ก็ควรกินในปริมาณที่ร่างกายนั้นพอรับไหวไม่ควรฝืนมากเกินไป

Related Post

กากกาแฟทำอะไรได้บ้างกากกาแฟทำอะไรได้บ้าง



กากกาแฟมีค่า อย่าทิ้ง คอกาแฟ รับรู้ถึงความหอม ความอร่อย หรือคุณค่าของกาแฟได้เป็นอย่างดี แต่นอกเหนือจากประโยชน์ที่คุณเคยได้รับแล้ว เศษที่เหลือจากกาแฟยังสามารถเพิ่มมูลค่าได้มากไปกว่าการทิ้งลงถังขยะ เพราะคุณประโยชน์ของกากกาแฟมีอยู่มากมาย เราจะขอไล่เรียงประโยชน์ของกากกาแฟที่มีต่อชีวิตประจำวันของเรากันเลย ดังต่อไปนี้ ปลูกเห็ดโตไว สำหรับเกษตรกรที่ปลูกเห็ดขายสามารถใช้กากกาแฟมาช่วยเร่งการเติบโตของเห็ดได้ เพราะแค่ไปหาหัวเชื้อเห็ดมาฝังในกากกาแฟ ก็จะทำให้เห็ดที่คุณปลูกออกดอกใบใหญ่และเจริญเติบโตตามที่ต้องการแล้ว หรือจะนำไปทำปุ๋ยหมักแบบเกษตรอินทรีย์ก็ได้ เพียงแค่ใส่กากกาแฟลงไปหมักด้วยทุกครั้ง ก็จะช่วยให้ต้นไม้เจริญเติบโตยิ่งขึ้นไปอีก ทำให้ดอกไม้ในแจกันเหี่ยวช้าลง ถ้าอยากให้ดอกไม้สดในแจกันสวยได้นานๆ ก็ให้ใช้กากกาแฟผสมดินแทนน้ำในแจกัน แค่นี้ดอกไม้สดในแจกันของคุณก็จะสดชื่น และมีอายุไขที่ยืนยาวไปได้อีกหลายวันแล้ว ดับกลิ่นอับในตู้เย็น ตู้เย็นที่สกปรกหรือมีกลิ่นเหม็นอับ จะทำให้อาหารที่วางในตู้มีกลิ่นติดตามไปด้วย ดังนั้น การกำจัดกลิ่นในตู้เย็นจึงเป็นสิ่งที่สำคัญมาก วิธีการก็คือ การวางกากกาแฟไว้ในมุมหนึ่งของตู้เย็น

4 อาหารผิวสวย การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก4 อาหารผิวสวย การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก



      ความฝันของสาวๆ ทุกคนนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นที่อยากจะมีผิวพรรณสวยใสสุขภาพดี ดูเต่งตึงอ่อนเยาว์เหมือนตอนวัยเด็ก ยิ่งถ้าคนรอบข้างออกปากชมว่าอายุเท่านี้จริงๆ เหรอ หน้าเด็กมากๆ คงจะเป็นอะไรที่สาวๆนั้นมีความสุขมาก และการมีผิวสวยใสสุขภาพดี อาจจะทำให้สาวๆนั้นมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะสาวๆก็คงไม่อยากจะส่องกระจกแล้วเจอกับใบหน้าที่มีริ้วรอยก่อนวัย หรือรอยตีนกาอย่างแน่นอน ดังนั้น การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ถ้าอยากให้ผิวสวยสุขภาพดี ก็ต้องเริ่มด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  1. ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่นี่แหละ สำคัญที่สุด จัดเข้าไปทั้งกิน ทั้งดื่ม เพราะในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่