บทความ

นาฬิกาชีวิต 24 ชั่วโมง ปรากฏการณ์ธรรมชาติสุดมหัศจรรย์

นาฬิกาชีวิต รอบเวลาที่เราใช้ชีวิตใน 24 ชั่วโมง นาฬิกาชีวิตไม่เพียงแค่กำหนดเวลานอนของเราเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อระบบการทำงานอื่นๆ ในร่างกาย เช่น กระบวนการเมตาบอริซึม การสร้างเซลล์ใหม่ และระบบภูมิคุ้มกัน แสงสว่างจากหลอดไฟ การเดินทางข้ามประเทศ หรือการกินอาหารตอนดึกๆ ส่งผลกระทบต่อนาฬิกาชีวิต การตรวจสอบจังหวะเวลา การรักษาโรคโดยปรับจังหวะเวลาให้ถูกต้อง ทำให้เกิดประสิทธิภาพในการรักษาที่ดีที่สุด และเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด

สิ่งมีชีวิตใช้จังหวะเวลาให้เกิดประโชน์โดยคำนึงถึงปัจจัยภายนอกอื่นๆ ด้วย เช่น อุณหภูมิ อาหาร น้ำฝน หรือแม้กระทั่งผู้ล่า ปัจจัยเหล่านี้เองคือสัญญาณที่บอกให้รู้ว่ากระบวนการอะไรควรจะเกิดเมื่อไหร่

นาฬิกาชีวิต ฤกษ์ดี ยามดี จะทำอะไรเวลาไหนเป็นเรื่องสำคัญ งานวิจัยจำนวนมากทำให้เรารู้ว่า เหตุการณ์หรือสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นด้านกายภาพหรือทางความคิด เกิดขึ้นแตกต่างกันในแต่ละช่วงเวลา

  • อาการปวดฟันจะลดน้อยลงในตอนเช้า
  • งานตรวจอักษรจะทำได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุดในตอนเย็นความเจ็บปวดจากการใช้แรงกายจะเริ่มขึ้นในตอนเย็น
  • การคลอดตามธรรมชาติมักจะเกิดขึ้นในตอนเช้าตรู่
  • ความแม่นยำของลูกเสิร์ฟสั้นหรือยาวในกีฬาแบดมินตัน ตอนกลางวัน จะแม่นยำมากกว่าตอนเช้าหรือตอนเย็น ความแม่นยำของลูกเสิร์ฟแรกในกีฬาเทนนิส ตอนเช้า จะแม่นยำมากกว่าตอนกลางวัันหรือตอนเย็น แต่ความเร็วของลูกเสิร์ฟในตอนเย็นจะมากกว่าตอนเช้า
  • ความเร็วของนักว่ายน้ำ ตอนเย็นจะเร็วกว่าตอนเช้าหรือตอนกลางวัน
  • ทักษะการเล่นฟุตบอล เช่น ลูกวอลเลย์หรือความเร็วของการเลี้ยงบอล สูงขึ้นในตอนเย็น กีฬาที่ต้องใช้ทักษะ เช่น แบดมินตัน เทนนิส หรือฟุตบอล นักกีฬาจะทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า
  • ส่วนกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแรงของร่างกายจะทำได้ดีในตอนเย็น cr : nicetofit/นาฬิกาชีวิต
Comments Off on นาฬิกาชีวิต 24 ชั่วโมง ปรากฏการณ์ธรรมชาติสุดมหัศจรรย์