Tag: ผลไม้

4 อาหารผิวสวย การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก4 อาหารผิวสวย การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก



      ความฝันของสาวๆ ทุกคนนั้นก็คงจะหนีไม่พ้นที่อยากจะมีผิวพรรณสวยใสสุขภาพดี ดูเต่งตึงอ่อนเยาว์เหมือนตอนวัยเด็ก ยิ่งถ้าคนรอบข้างออกปากชมว่าอายุเท่านี้จริงๆ เหรอ หน้าเด็กมากๆ คงจะเป็นอะไรที่สาวๆนั้นมีความสุขมาก และการมีผิวสวยใสสุขภาพดี อาจจะทำให้สาวๆนั้นมีความมั่นใจมากขึ้น เพราะสาวๆก็คงไม่อยากจะส่องกระจกแล้วเจอกับใบหน้าที่มีริ้วรอยก่อนวัย หรือรอยตีนกาอย่างแน่นอน ดังนั้น การดูแลสุขภาพจากภายในสู่ภายนอกจึงเป็นเรื่องสำคัญมากๆ ถ้าอยากให้ผิวสวยสุขภาพดี ก็ต้องเริ่มด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  1. ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่นี่แหละ สำคัญที่สุด จัดเข้าไปทั้งกิน ทั้งดื่ม เพราะในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่